Quantcast
Channel: Ibon Zugasti, mi diario ciclista.
Viewing all 677 articles
Browse latest View live

KILOMETROS SIN PRISA

$
0
0


22.12.14
BARCELONA. En la segunda semana después de haber acabado la temporada, tras unos primeros días alternando sesiones de pedaleo con jornadas de descanso absoluto, he vuelto a la carretera para empezar a sumar horas. Desde finales de noviembre, antes de viajar a Costa Rica, por el tipo de objetivos que me quedaban tenía el fondo olvidado pero con la cabeza en los retos del próximo año, he cumplido con las primeras salidas largas en las que también he trabajado la fuerza. No estoy en forma, pero me veo con el nivel suficiente para poder disfrutar.





**Este mediodía, acompañado de mi amigo Josef, buscando las templadas temperaturas, he vuelto a la zona sur, para llegar a casa con 4:00h 116km con +1.312m a 121ppm.

Y AL SEXTO DIA, NADA

$
0
0
23.12.14
BARCELONA. Después de cinco días seguidos en los que he sumado 650 kilómetros con 8.612 metros de desnivel, a pesar de no sentirme cansado, he decidido tomarme un respiro y dedicar la jornada a las tareas de casa. Con la mano izquierda mejorada de la fractura sufrida en Costa Rica, aunque siga con ligeras molestias, por un momento me he planteado salir un rato a probarme con la mtb, pero como me suele pasar cuando llevo tiempo rodando en carretera, cambiar de disciplina me ha dado muchísima pereza y he acabado con el día en blanco.


La Cannondale Scalpel 29 Carbon Team powered by Probike, aún sin ninguna pedalada.

CUANDO NO NOTAS NI EL FRIO

$
0
0

Pie a tierra que hay que fotografiar esto…

24.12.14
BARCELONA. Después de haber descansado por completo en el día de ayer, este mediodía he vuelto a subirme a la bicicleta de carretera. Como últimamente, me he dirigido hacia la zona sur buscando las temperaturas más llevaderas de la costa del Garraf para volver por el gélido Penedès. Pedaleando en solitario y sin ninguna prisa, los kilómetros me pasan volando y aunque el termómetro haya marcado por debajo de cero, no me ha molestado ni el frío. El invierno cada vez me gusta más, estoy motivado.





**Sin beber una gota de agua ni echar mano al avituallamiento, rodando la última hora totalmente a oscuras, he llegado a casa con 4:00h 127km con +1.318m a 125ppm.

DE ESTRENO POR NAVIDAD

$
0
0


25.12.14
BARCELONA. Cincuenta días después de haber acabado la tercera etapa de La Ruta de Los Conquistadores en Costa Rica, he vuelto a salir con la bicicleta de montaña. Como sabéis, todo este tiempo, además de descansar por completo durante doce días consecutivos, he ido pedaleando en salidas cortas con la bici de carretera pensando en los dos objetivos que me quedaban y estas dos últimas semanas he empezado a sumar algo de horas a baja intensidad. Con la mano derecha en mejor estado, he decidido probarme en el monte y estrenar la nueva mtb. Evidentemente, todavía es pronto para sacar conclusiones pero la primera impresión ha sido muy buena. Mañana más.





**Completamente en ayunas, en compañía de Sandra y sin alejarnos de los senderos que tenemos al lado de casa, para el mediodía ya habíamos cumplido con 2:40h 36km con +1.215m a 113ppm.

SECOND ROUND

$
0
0


26.12.14
BARCELONA. Igual que ayer, esta mañana he vuelto a salir junto a Sandra por los caminos de Collserola. Con el sol algo más escondido y bastante más frío, hemos buscado la zona templada del parque, y con las suspensiones mejor ajustadas y un poquito más de tacto, he podido disfrutar incluso más que el día de Navidad. El hielo ya está roto, a partir de ahora empezaré a combinar salidas largas de carretera con sesiones de mtb.

**Otra vez, pedaleando totalmente en ayunas, a la hora de comer ya estábamos listos con 3:05h 45km con +1.588m a 116ppm.

MUCHO MEJOR POR LA TARDE

$
0
0


28.12.14
BARCELONA. Después de dos días de mtb saliendo por la mañana y dedicar todo el día de ayer a una sesión fotográfica para la revista Solo Bici, tras recuperar parte del sueño acumulado, he vuelto a retomar mis hábitos. Así, después dormir once horas del tirón, comer algo con calma y hacer la digestión, he salido a rodar con la bicicleta de carretera. Buscando la zona sur, esta vez he completado la ruta empezando por el interior y acabando por la costa, evitando las gélidas temperaturas de última hora y la luz artificial de los polígonos en los kilómetros finales.







**En una tarde despejada y con mucho viento, bien entrada la noche, he llegado a casa con 4:30h 138km con +1.385m a 125ppm.

SCALPEL, DIA 3

$
0
0


29.12.14
BARCELONA. Por tercera vez, he salido a pedalear con la nueva Cannondale por Collserola. Y es que como os adelanté, sigo firme con la idea de combinar la disciplina de carretera y mtb. Para ello, tal y como hice en las últimas salidas de la temporada pasada, he quedado con Marc Arañó y en su compañía ir recuperando el tacto y la velocidad en bajada. Un lujazo ver lo fácil que lo hace todo y poder aprender de él.



**Tras una ruta sin un metro llano de auténtico mtb, apurando la noche, he llegado a casa con 4:05h 62km con +2.107m a 119ppm.

MAS COLLSEROLA, MAS SCALPEL

$
0
0


30.12.14
BARCELONA. En la cuarta salida con la nueva mtb, es cuando me he empezado a notar más suelto. Como ayer, en otro día despejado pero con mucho frío, al mediodía ya estaba pedaleando junto al Maestro Arañó y Joan, un crack del trialsin. La ruta igual de exigente que el martes, la hemos diseñado para poder trabajar las bajadas y subidas más complicadas de Collserola. Tengo ganas de más.



**Apurando la noche y 2ºC en el cuentakilómetros, he llegado a casa con 4:20h 65km con +2.247m a 129ppm.

EMPEZAMOS COMO HEMOS ACABADO

$
0
0



01.01.15
BARCELONA. Si el día de fin de año acabé pedaleando por la montaña en una salida no muy larga (2:40h 42km con +1.304m a 122ppm) dedicada a regenerar practicando técnica, he estrenado 2015 con una ruta maratoniana en inmejorable compañía. Buscando los caminos más extremos de Collserola, junto a Sandra y el Maestro Arañó he disfrutado acumulando desnivel hasta que se nos ha hecho de noche. Mis mejores deseos para este 2015, amigos.





**Con ganas de más, he llegado a casa con 4:15h 62km con +2.303m a 122ppm.

••• ••• •••


Brutales Mavic Drift para los días más fríos de este invierno; adiós a los sabañones.

ASFALTO, SEIS DIAS DESPUES

$
0
0


03.01.15
BARCELONA. Tras cuatro salidas consecutivas por la Collserola y descansar por completo en la jornada de ayer, este mediodía, me he vuelto a subir a la bici de carretera. Con el cielo despejado y una temperatura más templada que en días precedentes, he disfrutado completando en sentido inverso mi clásica ruta de la zona sur. Y es que a pesar de que con la mtb he sumado horas y desnivel, para fortalecer las piernas no hay nada como el pedaleo continuo y los desarrollos más duros. Mañana otra vez carretera.







**Rodando los primeros cien kilómetros completamente en ayunas, ya a oscuras, he llegado a casa con 4:40h 141km con +1.326m a 127ppm.

REPITIENDO LO DE AYER

$
0
0


04.01.15
BARCELONA. Últimamente, al haberme centrado más en pedalear con la bicicleta de montaña, con las piernas algo cansadas de la salida de ayer, este mediodía he vuelto a la carretera para calcar la ruta del sábado. Una vez en la marcha, las piernas han ido mejor y a pesar del molesto viento de la parte final, he podido disfrutar rodando en solitario de otro bonito día.

**Rodando la parte final iluminado por el foco, he llegado a casa con 4:40h 140km con +1.354m a 122ppm.

MÁS DE CINCO HORAS

$
0
0


06.01.15
BARCELONA. Tras dos días relativamente largos en carretera y regenerar ayer con una suave sesión por la montaña (2:30h 39km +1.225m a 111ppm), esta mañana he quedado para compartir el Día de Reyes con una ruta maratoniana por Collserola. Así, pedaleando la mayoría de tiempo en inmejorable compañía, he disfrutado sumando horas por los senderos más cerrados y exigentes del parque. Así no cuesta sumar, os lo aseguro.

**Con unos neumáticos que no me convencen en mojado, más torpe que otras veces, a media tarde ya estaba en casa con 5:10h 78km con +2.578m a 123ppm.

TECNICA CON ARAÑO

$
0
0
07.01.15
BARCELONA. Tras la paliza de ayer y los kilómetros acumulados los últimos días, me he despertado especialmente cansado. Sin embargo, en vez de descansar por completo, he preferido volver a quedar con el Maestro Arañó para seguir aprendiendo de él. Hoy hemos hecho especial hincapié pedaleando en subidas verticales y trabajando la posición del cuerpo en el paso por curva con peralte. Lujazo aprender y salir con él.



**Pedaleando siempre por la zona más seca de Collserola, antes de que cayese la noche y físicamente mucho mejor que cuando he salido, he llegado a casa con 3:05h 42km con +1.541m a 114ppm.

MAS Y MAS MONTE

$
0
0


11.01.15
BARCELONA. Después de tomarme un respiro dedicando el viernes a otras obligaciones, este fin de semana he vuelto a Collserola para sumar horas de mtb. Así, si el sábado disfruté haciendo de guía junto a Sandra en la visita de unos amigos de Lleida, hoy he alargado aún más pedaleando parte de la ruta con mi amigo Karpas y los compañeros del Maresme. Las salidas, siempre buscando las zonas más exigentes pensando en mejorar la técnica (tanto de subida como de bajada) son especialmente divertidas y sin apenas darme cuenta acabo acumulando unas horas que vendrán bien para empezar a hacerse duro.




Antonio reparando su primer pinchazo. Al final acabó con todas las cámaras del grupo…





**Si ayer hice 5:25h 72km con +2.535m a 128ppm, hoy he alargado más llegando hasta las 6:10h 88km con +3.020m a 125ppm.

SNOW EPIC CON IMPARABLES

$
0
0


12.01.15
BARCELONA. Os escribo nada más acabar de hacer la maleta, justo antes de partir hacia tierras helvéticas. Allí, gracias al equipo Imparables con Santi Millán y Josef Ajram a la cabeza, tendré el gusto de volverme a subir a otra Fatbike, cambiando eso sí, la pedregosa Volta a Menorca con una temperatura veraniega, por la primera edición de la Snow Epic que se celebrará en la estación de esquí de Engelberg en plenos Alpes suizos. La prueba, siempre pedaleando sobre nieve, consta de cinco etapas en las que se combinan escalada, cross country, descenso y un dual slalom nocturno. En plena pretemporada, sin haber realizado una preparación específica, nada de intensidad, bici nueva e inexperiencia absoluta rodando sobre nieve, las expectativas de conseguir un buen resultado son nulas pero con este equipo e ingredientes, la diversión está asegurada. Un honor que hayan contado conmigo, me siento un privilegiado.

SNOW EPIC, TOMA DE CONTACTO

$
0
0


14.01.15
ENGELBERG, SUIZA. Después del ameno viaje de ayer con Josef y el equipo Imparables, hoy nos hemos dedicado a poner a punto nuestras fatbikes y a rodar por un terreno totalmente nuevo. Además, aunque el día en el bonito pueblo de Engelberg haya amanecido despejado, a media mañana se ha estropeado y nos ha tocado pedalear con un tiempo realmente adverso. Más allá del frío, en el llano no me he visto mal y subiendo me defiendo, pero como en las bajadas haya el hielo que me he encontrado hoy, mañana puede ser una odisea… Que no nos pase nada.




Mi Specialized Fatboy powered by Probike.

**Totalmente congelado, he tenido que dar media vuelta y volver al hotel con 1:10h 18km con +289m a 113ppm.

SNOW EPIC, ETAPA 1.

$
0
0
15.01.15
ENGELBERG, SUIZA. La carrera de hoy es sin ninguna duda, una de las pruebas más extremas en las que he participado. Sin experiencia sobre terreno nevado, ni mucho menos esperaba tenerlo controlado, pero la falta de nieve como consecuencia de las altas temperaturas de la semana pasada, han convertido el trazado en una pista de patinaje sobre hielo donde lo prioritario ha sido llegar sano y salvo a la línea de llegada. Y eso, que después del primer tercio de recorrido, antes de entrar en las peligrosas zonas de hielo, iba segundo con un pedaleo relativamente cómodo. Pero, ya en zona resbaladiza, la primera de las tres caídas que he sufrido, me ha dejado claro que estaba en el lugar equivocado y a partir de ahí me he dedicado a mantenerme en pie y llegar a meta entero. La alegría me la han dado mis compañeros de equipo el superclase Tomás Misser, que ha ganado dando una exhibición, y Arnau Julià con un espectacular séptimo puesto. Lo peor, la grave caída de Mikel Azparren, que ha tenido que ser evacuado al hospital donde le han diagnosticado una fractura de cadera. Espero que mañana la cosa esté un poco mejor.


La foto después de acabar… Lo de hoy parecía más una partida de curling que mountainbike.

**Los números de la etapa de hoy: 1:12h 29km con +407m a 138/185ppm. Los de la salida posterior: 1:05h 19km con +254m a 109/156ppm.

SNOW EPIC, BRUTAL

$
0
0


18.01.15
BARCELONA. Ya en casa, después de dormir quince horas casi del tirón, os escribo exultante tras haber vivido una de las experiencias más bonitas de mi vida. Y es que la aventura con el espectacular equipo Imparables-Gaes capitaneados por Santi Millán y Josef Ajram no ha podido ir mejor. Como os informé tras la primera etapa, tenía claro que mi rendimiento en esta imprevisible prueba, dependía de la climatología, del recorrido y del estado del terreno. Y es que antes de viajar tenía claro que la primera premisa era no arriesgar y volver entero a casa. Así, tras verme entre los más fuertes el primer día, marqué con una equis las dos etapas que a priori me favorecían. En la primera de ellas, una escalada de 12 kilómetros con 890 metros de desnivel positivo, salí al ataque con todo, pero los dos últimos kilómetros con placas de hielo y unas cubiertas con gomas y presiones inapropiadas, me hicieron perder una ventaja que por momentos veía definitiva. Acabé segundo, muy triste y con la sensación de haber perdido la oportunidad de conseguir una victoria que durante muchos kilómetros fue mía. En las dos siguientes etapas, consciente de que no eran para mí, guardé sin arriesgar descartando la general (acabé el 23) para centrarme en la carrera del último día. El sábado, Engelberg amaneció totalmente blanco cubierto con cuarenta centímetros de nieve, el recorrido no estaba decidido debido a la intensa nevada pero tras el briefing, tuve claro que la climatología me había brindado una segunda oportunidad. Sin placas de hielo, me esperaba una escalada a la estación de Trübsee; bajé la presión de los neumáticos al máximo (en la segunda etapa no lo hice), me despojé la ropa de abrigo (todas las gracias a Roberto Palomar de Marca por haberme hecho de mochilero) y salí motivado para darlo todo como si fuera la última carrera de mi vida. Esta vez, no desaproveché la ocasión y en un apretado final, pude levantar el brazo y festejar con el resto de compañeros una victoria que redondeó la general final conseguida por el crack Tomi Misser y que siempre guardaré en mi recuerdo. Gracias a todo el equipo Imparables; dirección, equipo de grabación, compañeros y sponsors (Gaes, Forté Pharma, Voltadol, Seat y Etxeondo) por la oportunidad que me habéis brindado, ojalá sea la primera de muchas aventuras.


Equipo Imparables con Arnau Julià, alias Kayakista; Diego, alias Sarasquetaza; Antonio Gasso; Josef el Animal; Santi Millán el Barbas; Tony Pérez; Carlos Ortet el Jefe y Tomi Misser, alias Aliertaza.


Cabeza de carrera en la segunda etapa.


Refugio de Brunni a 1.860 metros de altitud.


Practicando inglés.


Los neumáticos de los rivales. Imprescindibles para la próxima edición.


Con el gran Palomar justo antes de la salida del último día.




Feliz viéndote disfrutar, Animal.


La representación española en la fiesta final, con la baja de Mikel Azparren que seguía ingresado en el hospital de Zurich por la fractura de cadera. Te deseamos una pronta recuperación.

FASTIDIADO

$
0
0

Photo©: Ferran Pintor

21.01.15
BARCELONA. Hoy se han cumplido cuatro días desde que acabó la Snow Epic y desde entonces no he vuelto a pedalear. Aunque no lo hiciese público, antes de viajar a Suiza, en un resbalón, sufrí un fuerte golpe de las costillas contra el manillar. Hasta el sábado, las ganas y la motivación de la competición hicieron que pudiese soportar el fuerte dolor y la sensación de tener un puñal atravesado desde el pecho a la espalda, pero el domingo me di cuenta que la lesión era seria. Así, después de tres días en los que me he dedicado a ponerme al día con otras obligaciones, he visitado a Tino para que me diese un vistazo. El diagnóstico, el hundimiento de una costilla con la vértebra afectada. Ha costado mantener la compostura en la camilla. Tiene pinta de ir para largo.

CAMINA O REVIENTA

$
0
0


22.01.15
BARCELONA. Después de someterme a las manos de Tino, esta mañana me he levantado aun más dolorido. La molestia se ha trasladado desde el pecho a la espalda y el resfriado sigue en aumento. Aún así, siempre obedeciendo sus órdenes, me he obligado a salir y es que como dice él; cuanto más pares, peor será la vuelta. La salida junto a Arañó ha sido un suplicio con dolor de espalda, pecho y hombro izquierdo, mano derecha dormida, tos y mocos. Esto unido al terreno húmedo y resbaladizo y el cambio de bicicleta (después de acostumbrarte a los neumáticos anchos de la fatbike, la mountainbike es un peligro), ha hecho que no haya disfrutado nada. Lo importante, que después de cuatro días en blanco, he salido. Ahora estoy reventado, a ver cómo me levanto mañana.

**Bien entrada la noche, he llegado a casa con 3:05h 51km con +1.539m a 127ppm.
Viewing all 677 articles
Browse latest View live