Quantcast
Channel: Ibon Zugasti, mi diario ciclista.
Viewing all 677 articles
Browse latest View live
↧

NINER DAY: ESTAS INVITADO

October 24, 2013, 5:31 am
$
0
0


23.10.13
BARCELONA. Este domingo día 27 de octubre, se celebrará la segunda edición del Niner Day. Un evento 100% biker abierto a todo el público y repleto de actividades, en el que además de conocer las novedades de Niner, Alpinestars, Kali y Ergon, podrás probar cualquiera de las 25 bicicletas montadas para la ocasión, conocer a Chris Sugai (fundador de Niner y pionero de las 29") y divertirte en la carrera Singlespeed, luchar contra la Subida Imposible o disfrutar en el Circuito de Enduro… Pedal Damm It!!!




De los diferentes regalos que se sortearán entre los asistentes, destaca esta horquilla Rockshox SID XX WC 29"… Casi nada!!!

Evento: Niner Day
Lugar: Sant Sebastià de Montmajor, Caldes de Montbui (Barcelona)
Hora: a partir de las 9:00 am
Inscripción: dando "Me Gusta" y apuntándote al evento en Topfunbiking

••• ••• •••


Test de campo con el gran Jaume Mas.


Día para saber dónde estamos…


Cuánto tiempo Carrillo!!!
↧
Search

VEINTICINCO DIAS

October 28, 2013, 7:13 pm
$
0
0


28.10.13
BARCELONA. Hace ya hace tres semanas completas y cuatro días que dejé de ir en bici de manera continuada. Desde entonces, aunque en un principio me planteé descansar por completo, me he dedicado a pedalear sin forzar con la mtb trabajando la técnica en los descensos y a caminar por la montaña, incluyendo jornadas de relax absoluto. Las sensaciones son buenas, estoy disfrutando y aún sin el futuro decidido no tengo ninguna prisa para empezar a ponerme serio.


Pau, variante de Can Pascual controlada!!!


De nuevo espectador en el velódromo.




Un placer Albert, repetimos pronto.


No te enfades hombre, que te hago una foto de cerca y te dejo tranquilo…

**Con una temperatura excelente, tras cinco días sin rodar por el monte, este mediodía he disfrutado con el cuerpo descansado de una ruta con nuevos tramos, llegando al velódromo de Horta con 3'00h 48kms con +1.445m a 137ppm.
↧
↧

ME ATREVO A CORRER!!!

October 30, 2013, 4:38 am
$
0
0
29.10.13
BARCELONA. No me acuerdo exactamente la fecha de la última vez que troté, pero han pasado mínimo ocho años. Y es que desde aquella vez que machaqué mis piernas por la Gran Via de mala manera eliminándome para muchos días, decidí que era mejor opción caminar. Sin embargo, esta noche y no sé exactamente porque razón, me he visto corriendo dando vueltas por el ondulado circuito nocturno que tenemos en Sant Bartomeu… Qué gustazo y qué buenas sensaciones!!!



**En una día en que las temperaturas han bajado, la compañía de Sandra y una energía exagerada, he disfrutado alternando correr y caminar hasta llegar a casa con 2'30h acabando el día con 0'35h de pedaleo ágil sobre el rodillo. Espero levantarme entero mañana.

••• ••• •••


Solo Bici devorado. Gran trabajo, Barracus!!!
↧

MEDIA DOCENA

October 31, 2013, 6:53 am
$
0
0


30.10.13
BARCELONA. Como cada miércoles, a la agradable visita de la pareja Nuñez-Franco se nos han unido unos clásicos del mtb como son Salva y Hausmann para disfrutar de la primera tarde de verdadero otoño. Debido al cambio de horario, equipados con algún foco y totalmente de largo, hemos completado un recorrido marcado por las bajadas que mas nos motivan. Me encantan estas salidas!!!





**Pedaleando un poquito más tiempo que el resto, bien entrada la noche hemos llegado a casa con 3'10h 45kms con +1.367m a 130ppm.
↧

HASTA LAS 4H20'

November 2, 2013, 10:44 am
$
0
0


01.11.13
BARCELONA. Este mediodía, he quedado con David para junto a Sandra disfrutar de una magnífica jornada de puro mountain bike. Con una temperatura y un sol extraordinario, hemos completado una ruta buscando las bajadas que más nos motivan y algunas subidas extremas. Como esperaba, las paredes han evidenciado que físicamente estoy muy verde pero técnicamente sigo mejorando que es lo que busco con este tipo de salidas. El domingo más.







**Tras rodar parte de la salida con Víctor y Claudi, a media tarde ya estaba en casa con 4'20h 61kms con +1.750m a 128ppm.
↧
↧

MAS, MAS Y MASSS!!!

November 3, 2013, 5:05 pm
$
0
0

Photo©: Matheu

03.11.13
BARCELONA. Tras la caminata y los rodillos de ayer, este mediodía hemos vuelto a quedar con David con la única idea de seguir apurando en las bajadas y perfeccionar la técnica. Sé que os puedo parecer repetitivo, pero cada día me veo mejor, más rápido, más seguro y llego a casa más feliz después de haber disfrutado de una manera exagerada… Qué ganas tengo de volver a quedar!!!


¿¿I tu i jo perquè portem sempre el casc tort?? Photo©: Matheu


Dale David dale, que ésta se nos sube a las barbas!!!


Karpas, Ansiódromo controlado. Nivelazo de circuito!!!



**Con la temperatura más fresca que ayer, unas nubes que presagiaban lluvia y la primera visita al formidable circuito diseñado por mis amigos de los Globeros de Collserola, he acabado con 4'10h 57kms con +1.763m a 130ppm. Antes de acostarme he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

VUELVO AL MASAJE

November 5, 2013, 5:30 am
$
0
0


04.11.13
BARCELONA. Con la llegada de la época del teórico descanso también decidimos hacer un paréntesis con las sesiones de masaje. Sin embargo, aunque no me haya exprimido en absoluto, viendo el esfuerzo acumulado en las salidas de los últimos días, he preferido volver a visitar a Jordi antes de que sea demasiado tarde… Como siempre, salgo anestesiado y los músculos en su sitio. Lujazo!!!





**En un día de muchísimo viento y a pesar de levantarme con las piernas cansadas, me he acercado hasta el velódromo de Horta enlazando senderos de Collserola. He tenido más que suficiente con 2'00h 33kms con +1.787m a 122ppm. Antes de acostarme he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

SUPERBETA

November 6, 2013, 4:53 pm
$
0
0


06.11.13
BARCELONA. Este mediodía, he recibido la agradable visita de mi buen amigo Betalú. Con calendarios diferentes, hacía demasiado que no coincidíamos encima de la bici y aprovechando la ocasión le he ensaeñado los bonitos caminos offroad que tengo por los alrededores. Así, él con su flamante BH de ciclocross y yo con mi querida Niner Air 9 RDO Topfun, nos hemos puesto al día y hemos intercambiado truquillos durante una ruta que se me ha hecho especialmente corta. Inigualable Beta!!!


¿¿Y esta tensada??


Puliendo detalles… Qué raro!!!

**Coincidiendo con el ocaso del sol, hemos llegado a casa con 2'45h 42kms con +1.271m a 128ppm. Antes de acostarme he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

••• ••• •••




Noche de cereales y fútbol en el Camp Nou… Un placer, Jordan!!!
↧
Search

ZONA KARPAS

November 8, 2013, 4:43 am
$
0
0

Formidable trabajo de serrucho, pala, rastrillo y macramé en el Ansiódromo.

07.11.13
BARCELONA. Tras pedalear ayer, hoy tenía programada una pateada por la montaña. Sin embargo, la posibilidad de compartir caminos con mi amigo Karpas y después de la primera visita al Ansiódromo de los GdC, he decidido volver a subirme a la mtb para disfrutar con un guía de excepción de la zona más desconocida de Collserola. Qué senderos, qué gustazo… Pienso volver pronto solito dispuesto a perderme.

**Rodando completamente en ayunas, bien entrada la noche, he llegado a casa con 3'00h 48kms con +1.336m a 128ppm. Antes de acostarme he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

••• ••• •••


Photo©: Mireia Comas


Décimo aniversario de Intemperie. Gran noche, muchas felicidades familia!!! Photo©: Intemperie
↧
↧

PROBIKE CLUB: LA PRIMERA SALIDA

November 9, 2013, 5:03 pm
$
0
0

¿¿Estamos todos??

09.11.13
BARCELONA. Esta mañana me ha tocado madrugar para acudir puntual a la cita que nos había preparado David Matheu. El evento ha servido para pedalear junto a los clientes más fanáticos y amigos de Probike, pasar una entretenida mañana, conocernos mejor y presentar las actividades de la próxima temporada. La cosa pinta muy bien, ha sido un placer compañeros!!!


Los tramos complicados mejor los dejamos para otro día… ¿¿no??


Sábado, bonito día para organizar una batida en el pulmón de Barcelona…




David, es lo que tiene estrenar bici…



**Rodando siempre en grupo y sin ninguna prisa por los caminos más cómodos del parque de Collserola, he acabado la jornada con 4'00h 66kms con +1.473m a 109ppm. Antes de acostarme he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

EL NUCLEO DURO

November 11, 2013, 2:48 am
$
0
0


10.11.13
BARCELONA. Después de la tranquila excursión de ayer con el resto de amigos del club, este mediodía he retomado mis hábitos juntándome con David (Specialized S-Works Epic 29 WC) y Óscar (Scott Scale 700 RC) para exprimir sus nuevas bicicletas. La salida, siguiendo la línea de este último mes, ha consistido en encadenar pedaleando sin ninguna prisa las bajadas que más nos gustan, con el único propósito de seguir mejorando la técnica e ir cogiendo soltura y velocidad. Me encantan estas salidas!!!





**Antes de que cayese la noche, hemos llegado a casa con 3'50h 54kms con +1.606m a 126ppm. Antes de acostarme he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

OBLIGANDOME A CAMINAR

November 12, 2013, 4:29 am
$
0
0


11.11.13
BARCELONA. Con lo que estoy disfrutando en las salidas de mtb, me cuesta retenerme y cambiar la bici por las caminatas. Sin embargo, consciente de que para que salga un buen año no es el momento de acumular días de pedaleo, he vuelto a caminar por las montañas de los alrededores y a subir escaleras de dos en dos en el circuito que tenemos en Sant Bartomeu.



**Antes de que cayese el sol, he llegado a casa con 3'10h acabando el día con 0'45h de pedaleo ágil sobre el rodillo y mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

↧

MAS KARPAS

November 12, 2013, 6:50 pm
$
0
0


12.11.13
BARCELONA. Igual que la semana pasada, este mediodía he vuelto a quedar con Karpas para disfrutar de un entretenido recorrido por el parque de Collserola. Me encanta rodar en su compañía descubriendo nuevos caminos de una zona desconocida para mí, sin parar de hablar en las subidas y disfrutando en las bajadas. Exagerado Karpas, exagerado!!!







**En una sesión que se me ha pasado volando, he apurado la noche hasta llegar a casa con 3'35h 54kms con +1.547m a 122ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

••• ••• •••

Os presento las cubiertas con las que hemos rodado en el día de hoy:


Karpas ha llevado una Specialized Ground Control S-Works 2.1 (605 gr) delante a 1,9 bar de presión. Una cubierta que ha montado para esta época en la que está fuera de competición, buscando seguridad y agarre en terrenos húmedos.


Detrás sigue con la Specialized Fast Track 2.0 pero en versión Control (580 gr) a 2.0 bar, dejando la opción ligera (pesa 60 gramos menos) para las carreras.




Yo sigo fiel a la Kenda Slant Six 2.0 (673 gr) a 1,5 bar tanto delante como detrás. Y es que a pesar de que su pequeño taqueado falla en los terrenos arenosos, su excelente rodadura y sobre todo la fiabilidad ante los pinchazos y cortes en zonas rocosas compensa con creces esa carencia.
↧
↧

FUERA DEL CIRCUITO

November 14, 2013, 4:17 am
$
0
0


13.11.13
BARCELONA. Si en las últimas caminatas el recorrido de montaña lo redondeaba dando vueltas al circuito de Sant Bartomeu o realizaba toda la sesión subiendo y bajando escaleras, esta vez me he animado a patear completamente fuera de asfalto. Lo curioso que a pesar de que el recorrido os pueda parecer menos monótono, se me ha hecho bastante más largo que de costumbre…


Qué arte el que ha colocado esta señal…





**Ya en la oscuridad y después de muchos tramos fuera pista descubriendo caminos y variantes extremos, he llegado a casa con 3'05h para acabar el día con 0'40h de pedaleo ágil sobre el rodillo y mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

KARPAS, HOY DIRIJO YO

November 15, 2013, 4:01 am
$
0
0

Lo que dan de sí tres cafés!!!

14.11.13
BARCELONA. En una sesión que he completado totalmente en ayunas, he vuelto a rodar junto a Karpas. Esta vez, ha sido él el que se ha acercado a mis dominios para sin alejarnos de casa le he enseñado infinidad de caminos entrelazados entre sí. Cómo se pueden hacer tantos kilómetros de calidad en tan poco espacio ¿verdad?


Oriol, qué elegante te veo de rojo!!! Pero mira que olvidarte las zapatillas en casa de tus padres…


Peligro Karpas!!!




La voltereta te delata, Jabalí…



**Ya de noche, he llegado a casa con 3'40h 50kms con +1.709m a 123ppm. Después, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

••• ••• •••


Primera nocturna Probike Club guiada por David. Alguna noche me acerco seguro.
↧
Search

MEJOR 2H QUE NADA

November 16, 2013, 7:11 am
$
0
0


15.11.13
BARCELONA. En un día en el que me he dedicado a otras cosas y en el que el tiempo ha volado sin darme cuenta, he estado a punto de acostarme sin haber hecho nada de ejercicio. Sin embargo viendo los pronósticos de lluvia para el fin de semana, a media noche y en compañía de Sandra, nos hemos obligado a dar vueltas en nuestro exigente circuito de escaleras de Sant Bartomeu.

**Con un descenso brusco de temperaturas, hemos tenido más que suficiente con 2'00h de caminata alegre. Eso sí, esta vez me he saltado tanto los rodillos como la sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

AGUA

November 17, 2013, 5:32 am
$
0
0


16.11.13
BARCELONA. El invierno ya está aquí. Y el descenso de temperaturas ha llegado con una lluvia que no recordaba desde que corrí la última carrera en Bélgica… Así, lejos de estresarme y sin ninguna motivación ni necesidad para mojarme he dedicado el día a otras cosas, conformándome con una breve sesión de rodillos en ayunas y una completa tabla de gimnasia antes de acostarme.


Víctor, que se te acumula la faena!!!

**He tenido suficiente con una sesión de 1'00h a 102ppm. De madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧
↧

TRIPLE SECTOR

November 18, 2013, 1:50 pm
$
0
0


17.11.13
BARCELONA. Como estaba previsto, en el segundo día de lluvias torrenciales tenía claro que no iba salir a pedalear. Así, me he ejercitado con dos sesiones encima del rodillo intercalados con una breve caminata bajo el agua dando vueltas al circuito de Sant Bartomeu. Mañana continuará lloviendo y yo seguiré haciendo lo justo. No hay prisa.




Pedazo de team…




Este bicho me encanta!!! ¿¿Con lo seco que estaba todo, hasta ahora dónde has conseguido vivir??

**He completado el día con 1'00h de rodillo en ayunas, una caminata de 1'45h y 0'45h más de rodillo, para acabar con la sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

¿¿BARRIZAL?? NO, GRACIAS

November 19, 2013, 6:18 pm
$
0
0


19.11.13
BARCELONA. Si tenía claro que estos días no iba a pedalear bajo la lluvia, aunque hoy haya amanecido despejado, viendo el agua que ha caído, he optado por subirme a la bici de carretera. Y es que a pesar de que hasta el mes de enero no pensaba rodar por asfalto, después de cuarenta días sin hacerlo, he preferido llegar limpio a casa que ensuciarme por la montaña.





**En un recorrido completamente plano y sin alejarme de la zona de los huertecillos, he llegado a casa con 3'30h 110kms con +401m a 127ppm. Después de cenar y hacer la digestión ya madrugada, he cumplido con mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧

¿¿EL PESO PERFECTO??

November 21, 2013, 10:15 am
$
0
0


20.11.13
BARCELONA. Condicionado por el calendario sudamericano, hacía ya dos inviernos que no veía estos números en la báscula. Y es que habiendo puesto fin a la temporada a finales de septiembre y con los objetivos deportivos del 2014 aún lejos, estoy disfrutando de una pretemporada tranquila con unos kilos de lastre que ayudarán a que en el futuro vaya mejor y más rápido. Ya llegará el momento de pasar hambre…


El peso del mismo día que hoy dos años atrás, recién llegado de la Bolivia.

**Después de dedicar el día a otros asuntos, me he ejercitado con una caminata a ritmo alegre por el circuito de Sant Bartomeu de 2'00h y una sesión de pedaleo ágil sobre el rodillo de 0'45h. Antes de acostarme, ya de madrugada he cumplido con la extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
↧
Viewing all 677 articles
Browse latest View live
Search